מידע מקצועי

הקשבה עצמית היא אחת מהיכולות החשובות ביותר שאנחנו יכולים לפתח. בעידן שבו אנחנו חיים, בו כל הזמן יש דרישות חיצוניות ולחצים על זמן ואנרגיה,...

תרגול נשימה מודע יכול לשפר את ההרגשה והבריאות. הנשימה משפיעה על הגוף כולו, והדרכות פשוטות יכולות להביא להקלה ושיפור יומיומי.

לחץ הוא מצב של הישרדות של הגוף. איך אפשר לפעול ממקום שונה כדי להניע שינוי

עקביות, סבלנות, תשומת לב הם המפתח ביוגה. התחל עם יסודות, הקשב לגוף שלך, חקור בהדרגה. מדובר במסע, לא בשלמות.